Beiträge zum Thema Schlaf

Smartphones beeinflussen unsere Psyche sowohl positiv, etwa durch soziale Vernetzung und Zugang zu Wissen, als auch negativ durch Stress, Suchtgefahr und Schlafprobleme. Ein bewusster Umgang mit Bildschirmzeit, Benachrichtigungen und Offline-Zeiten kann helfen, die Balance zwischen Nutzen und Belastung zu finden....

Der Artikel betont die Wichtigkeit eines ausgewogenen Verhältnisses zwischen Arbeit und Ausruhen für das Wohlbefinden, bietet praktische Tipps zur Integration von Pausen in den Arbeitsalltag und beschreibt Techniken zur Erholung nach der Arbeit. Durch bewusste Kombination beider Aspekte können Produktivität...